کد مطلب:23398 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:19

گنجینه پرسمان » اخلاق و عرفان

براي افزايش روحيه خودباوري در شخص به چه معيارهايي بايد توجه شود؟

براي تقويت اعتماد به نفس راه كارهاي عملي زير پيشنهاد مي شود: {T1- خود را هر چه بيشتر بشناسيد:T} آگاهي و شناخت از استعدادها، توانمندي هاي فكري و عملي خويش و ارزش هاي اخلاقي و انساني موجود در خود مي تواند در كسب اعتماد به نفس مفيد واقع گردد. چون گاهي اوقات فردي به توانايي ها واستعدادهاي زيادي كه در او نهفته است، توجه و آگاهي نداردو خود را ناتوان و ضعيف تلقي ميكند. نشانه توانمندي ها را مي تواند در موفقيت هاي تحصيلي وعلمي و يا عملي بيابد و جستجو كند. {T2- ريسك كنيد:T} سعي كنيد روي تجربيات جديد با ديد يادگيري، بيشتر فعاليت كنيد و از شكست نهراسيد و بدين وسيله امكانات جديدي براي شما فراهم مي شود. {T3- شكست هاي گذشته را فراموش كنيد:T} اگر تصور نامطلوبي از گذشته خود داريد و يا در انجام كاري شكست خورده ايد، آن را به دست فراموشي بسپاريد زيرا اين تصور و به يادآوري شكست اجازه نمي دهد به حقيقت كنوني خود واقف شويد. {T4- خود را تشويق كنيد:T} موفقيت هاي خود را به يادآورده و خود را با هديه و پاداش خوشحال كنيد. زيرا شما مؤثرترين و مهمترين فردي هستيد كه مي توانيد خود را خوشحال كنيد. {T5- خود را با ديگران مقايسه نكنيد:T} هيچ گاه خود يا موفقيت ها و شكست هاي خود را با ديگران مقايسه نكنيد چون هر فردي داراي شرايط و موقعيت هاي خاص و امكانات و توانمندي ها و نقاط ضعف و قوت ويژه اي مي باشد، بلكه همواره با خودتان رقابت كنيد. {T6- به خود تلقين كنيد:T} براي رسيدن به اهداف خود چه در از بين بردن يك صفت منفي و عادت بد در خود و چه در ايجاد يك صفت نيكو و انجام كاري كه مورد نظر شماست، به خود تلقين كنيد كه من قادر به انجام آن كار يا مبارزه با آن عادت بد هستم. مثلاً روي برگ كاغذي چندين بار اين عبارت را بنويسيد و يا به زبان جاري كنيد كه «من به خوبي قادر هستم اين عادت بد را از خود دور كنم» و يا «من به خوبي قادر هستم اين كار را انجام دهم».